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专家教你怎么禁手淫才彻底

2020-03-24 14:26:02| 来源:| 编辑:| 点击:2次

  男性朋友过度的放纵性欲是造成他产早泄的原因之一,所以男性朋友不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强同房。而且手淫也是诱发男性早泄很重要的一个原因,所以男性朋友也要解除手淫。下面由专家来教你怎么禁手淫才彻底。

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  1、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  2、如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  3、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  4 、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  6、制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  7、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  以上介绍了关于专家教你怎么禁手淫才彻底的内容,希望能给广大的男性朋友们带来帮助。也希望男性朋友能认真的阅读上面的知识,这样才能远离手淫的伤害。最后小编在祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!

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